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Renforcement musculaire

L'activité de renforcement musculaire permet, comme son nom l'indique, de renforcer les différents groupes musculaires : fessiers, abdominaux et cuisses sont les plus connus, mais tous les groupes y passent, buste compris. 
Ce n'est pas de la "musculation" mais bien du renforcement. 
Chaque exercice pourra être proposé avec différents degrés d'intensité permettant à chacun d'adapter ses capacités.

Il y a plus ou moins de cardio et de streching en fonction des cours et des professeurs.
L'objectif principal du renforcement n'est pas de faire du cardio : Nous vous conseillons la Zumba par exemple si c'est ce que vous recherchez.

Les circuit training peuvent être une alternative intéressante pour éviter la "routine" des exercices de renforcement.

Le cours est adapté autant aux hommes qu'aux femmes.

Plus de renseignements : asc.sslf.renfo@gmail.com

Informations complémentaires : Plaquette des activités