Le principe consiste à marcher en mer avec de l'eau jusqu'à la poitrine ou aux épaules. Quel que soit votre âge, marcher c'est bon pour la santé et, dans l'eau, c'est encore mieux, le longe-côte est une activité excellente pour améliorer l'équilibre, le retour veineux, diminuer les contraintes articulaires dû au surpoids et solliciter ses muscles en douceur.
Pour l'équipement : une combinaison longue de 4 ou 5 min, cagoules, gants, bottillons.
Une sortie par mois le vendredi ou samedi après-midi.
Prévoir d'acheter son équipement (renseignements possibles auprès de l'ASC).
Un covoiturage sera proposé au départ de Saint-Sulpice-La-Forêt : parking de la salle polyvalente.
Informations complémentaires : Plaquette des activités
Renseignements : asc.sslf.longecote@gmail.com
